ZÁVISLOST NA PORNU: JAK OVLIVŇUJE MOZEK?
Závislost na pornu ovlivňuje náš mozek stejně, jako závislost na alkoholu nebo na drogách. Vzniká u teenagerů, kteří mají nekonečný porno obsah neustále v mobilu v kapse a nevyhýbá se ani padesátníkům. Ohrožené jsou ženy i muži, ženy častěji jako partnerky závislých...
Jak se projevuje syndrom vyhoření?
Syndrom vyhoření, známý také jako burnout, je stav fyzického, emocionálního a mentálního vyčerpání způsobený dlouhodobým stresem a přepracováním... Znáte projevy syndromu vyhoření? Tento stav může postihnout kohokoliv, ale často se objevuje u lidí v pomáhajících...
Zázračná metoda: Radikálně nový přístup k problémovému pití alkoholu
Pokud hledáte účinný způsob, jak problém s alkoholem překonat, možná vás zaujme přístup terapie zaměřené na řešení. Je unikátní tím, že se nesoustředí na vaše problémy, ale na hledání řešení. Místo toho, abyste rozebírali své potíže, zaměříme se na to, co chcete...
Terapie založená na řešení (SBFT)
Solution-Based Focused Therapy se překládá jako terapie zaměřená na řešení nebo krátká terapie. Více než rozboru problémů, které přiměly klienty terapii vyhledat, se s empatií věnuji klientovi a řešení jeho potíží. V sérii osobních nebo online setkání společně...
Jak vzniká nevěra
Nevěra je často vnímána jako zrada, většinou však bývá důsledkem dlouhodobých problémů a neuspokojených potřeb ve vztahu, které zůstaly dlouho neřešeny. Abychom pochopili, jak a proč vzniká nevěra, musíme se zaměřit na několik klíčových faktorů. Nevěra často začíná...
5 tipů na skvělý zdravý vztah
Pokud toužíte po dokonalém vztahu a je vám víc než 25, asi tušíte, že nic takového neexistuje. Jak to, že z toho báječného partnera / partnerky se stal najednou někdo, s kým se dohadujete o tolika věcech. Nebo o nich raději pomlčíte, víte, že to stejně nemá cenu. A...
Jak zachránit vztah
Vztahy procházejí různými fázemi a i ten nejpevnější vztah může časem ztratit svou jiskru. To, co kdysi probouzelo divoké vzrušení a nezkrotnou chemii, může postupně začít vyhasínat. Ale jak tuto jiskru znovu oživit, jak zachránit vztah? Klíčem je pochopení a...
Jak na zdravé sebevědomí
Sebevědomí lidé bývají úspěšnější, spokojenější a šťastnější. Jsou schopni lépe zvládat stres, mají pozitivnější vztahy a jsou odolnější vůči neúspěchům. Sebevědomí umožňuje člověku plně využít svůj potenciál a dosáhnout svých životních cílů. Co to znamená sebevědomí...
Jak na jarní únavu
Energie jara je divoká. Podle teorie pěti prvků na jaře vládne energie dřeva, k ní se pojí játra a žlučník. Pokud jsme v zimě odpočívali, přestáváme cítit únavu a začínáme být čilejší a aktivnější. Dřevo i játra potřebují k životu volnost, pružnost a ohebnost. Většinu...
Zázrak jménem meditace
Meditaci můžeme chápat jako zdroj energie. Stejně jako každý den dobíjíme mobil, můžeme za 15-30 minut dobít sami sebe. Meditace je klidný stav mysli, jenž se vyznačuje bdělostí a zvýšenou mírou prožívání právě probíhajícího okamžiku. Z historie ji známe díky...
Vlasta, příběh o usmíření
Vlasta je technik, materialista, vychovávaná víc jako kluk. Šamanské léčení jí znělo jako něco, co se jí rozhodně netýká a rozhodně nepotřebuje. Není přece blázen. S manželem a se syny hodně sportuje, v posledních letech ale už svoje chlapy nestíhá. Vztahy se syny,...
Radost a vitalita
Poprvé jsem byla v Indii v roce 1999. Bylo to moje první seznámení s odlišnou kulturou. No, upřímně řečeno, byl to kulturní šok. Hromady odpadků, řev, troubení, lidská džungle, všudypřítomný smrad. Během týdne s vydatnou pomocí indického přítele se mi podařilo...
Krása kraniosakrální terapie
Kraniosakrální terapie pro mě byla dlouho záhada. Mnoho mých kamarádek chodilo na kranio, pěly ódy na skvělou terapeutku Jarušku. Některé maminky se dokonce během mateřské kranio učily a zkoušely techniky na ostatních. Popravdě řečeno, bylo moc fajn si na hodinku...
Jakou fázi životního cyklu prožíváte?
Od jara jsme svědky a přímými účastníky experimentu tady a teď. Nikdo z nás netuší, co bude za týden, za měsíc, o Vánocích, na jaře, … V bezčasí mi občas přijde na mysl, že obdobným způsobem mohli vnímat čas lidé v dávných dobách.
Šamanské léčení jako alternativní terapie
Mnoho přírodních národů nerozlišuje sny, fantazii, meditaci a realitu tak, jak jsme zvyklí v naší západní kultuře. Také vnímání času není pro všechny kultury stejné. Můžeme využívat čas cyklický, lineární, můžeme v něm přeskakovat.
Léčení a harmonizace čaker
Podle hinduismu slouží čakry v těle jako transformátory prány, životadárné energie. Podle jogínské tradice ovládají prostor těla i prostor mimo něj. Jsou to energetická centra, která mají tvar trychtýře.
Učení a přesvědčení
Schopnost lidského mozku se učit je tak velká, že dokážeme získávat naučené zkušenost zprostředkovaně. Nepřímo se učíme nejdříve od rodičů a dospělých, později se učíme od učitelů a spolužáků ve škole.
Kateřina, příběh klientky
Kateřina je krásná zralá žena. Kamarádky jí závidí úspěšného manžela s vysportovanou postavou a bezproblémové děti, které studují. Mají hezký dům, pravidelné dovolené v zahraničí, solidní zázemí.
Jak jsem se zbavila chronické únavy
Před dvěma lety na podzim se poprvé objednala na masáž jemná a nesmělá slečna. Představila se tichým hlasem jako Veronika a když vysvětlovala, proč přišla, působila plachým až dětským dojmem. Říkala, že bývá často unavená, pořád se jí opakují nachlazení, chce se jí...
Jak na stres
Stres je neodmyslitelnou součástí života. Jak tedy zařídit, aby na nás neměl negativní dopad? A dá se ho vůbec zbavit? Pokud zažíváme stres a máme dostatečný prostor a vědomí na to, aby se nahromaděná energie z náročné situace vyplavila, dbáme na regeneraci, zotavíme...