Pokud toužíte po dokonalém vztahu a je vám víc než 25, asi tušíte, že nic takového neexistuje. Jak to, že z toho báječného partnera / partnerky se stal najednou někdo, s kým se dohadujete o tolika věcech. Nebo o nich raději pomlčíte, víte, že to stejně nemá cenu. A vevnitř vás to žere. Zajímá vás, jak mít zdravý vztah?
Když růžové brýle vyblednou
Na začátku vztahu je vše nové, zajímavé a na partnerovi se nám zdá vše vzrušující. Růžové brýle 5D s třpytkami a „gorgeous“ filtrem.
V rovině, kde se potkáváme jako milenci je to úžasné, praktické věci jdou stranou, věnujete se jen tomu, co se vám oběma líbí. Populární psycholožka Nora Valášková říká, že v přátelské a milenecké rovině jsme všichni báječní. Po čase však přijde na řadu každodennost a potřeba praktických dovedností. A tady začíná většina prvních neshod.
Proč dokonalý vztah neexistuje? Spouštěče konfliktů ve vztahu
Každý máme trochu jiný názor na to, jak hospodařit s penězi, s volným časem, co pro nás znamená práce. Po čase zamilovanosti se mění i potřeby v sexu. Ze své rodiny si neseme představu, jak trávit čas s blízkými, oslavy, prázdniny, jak vychovávat děti.
Často i to, že se sami staneme rodiči spustí změnu v našem myšlení a začneme ctít rodinné tradice, které nám dřív byly šumák. A to vše začíná zadělávat na konflikty.
Komunikace udržuje zdravý vztah
Pokud začínající potíže zametáme, přizpůsobujeme se… jednou stejně dojde k tomu, že situace vybouchne. V případě, že jsou partneři výbušní oba, dochází k hádkám častěji. V době, kdy máme malé děti, nedostatek času sami na sebe, míň peněz, volnosti, je víc tlaku,… všechny tyhle rozdíly (a mnohé další) začínají více prosakovat a je nejvyšší čas o nich začít komunikovat. Když chybí zdravá komunikace, vztah se stává povrchním a rutinním, což otevírá dveře k nespokojenosti a případné nevěře.
Komunikace, kde vyjadřuji svoje pocity a potřeby, neobviňuji, vede k přiblížení partnerů a prohloubení intimity. Ve zdravých vztazích, kde partneři spolu intimitu prohlubují bývají oba šťastnější. Někdy se to povede a někdy ne. Nebude to dokonalé, bude to živé a bude to růst.
5 tipů, jak na efektivní komunikaci ve zdravém vztahu
• Vyjadřujte se jasně a srozumitelně
• I když s něčím nesouhlasíte, dejte partnerovi prostor k vyjádření svého názoru.
• Snažte se vžít do jeho /její situace a chápat partnerovy emoce a potřeby. Ukažte, že vám na nich záleží.
• Vyhněte se zvyšování hlasu, sarkasmu nebo negativnímu tónu, který by mohl druhou osobu zranit nebo znepokojit.
• Pokud jste rozrušení nebo naštvaní, dejte si čas na uklidnění, než budete pokračovat v rozhovoru.
